春季養生 制怒可以養肝

　　“怒則氣上”，怒對人體最主要的影響是導致肝氣上逆，所以又叫“怒傷肝”。對此，我們首先要修身養性，平時盡量少與人爭執，養成謙讓的好習慣。對于那些控制不住自己怒氣的朋友，不妨寫一些無聲的文字來控制自己的怒氣，如“餓死事小，氣死事大”、“我很開心，我不生氣”等，作為生活信條也是很不錯的。

　　轉而移之也是一種大智慧

　　發怒時，大腦會出現一個強烈的興奮灶，因此轉移發怒的目標也是個好方法。比如現在要發怒了，就可以強制自己去做一些平時感興趣的事情，有意識地唱歌、聽音樂、欣賞名畫，心態則可逐漸趨于平緩。

　　春季養生 如何克服”春天憂郁癥”

　　春天，人在情緒上會出現一個什么樣的狀況呢?有句古語很有意思，叫做“菜花黃，癡子忙”。什么是癡子呢?就是指那些情緒上出現問題的人們。很多人常常無端坐在辦公室里六神無主，待在家里也是坐臥不安，小孩子則出現騷動、哭鬧的現象。這些情緒上的波動，我們都把它稱之為“春天憂郁癥”。

　　“春天憂郁癥”不僅影響人們的心情，對那些性格孤僻的人，尤其是中老年人，一旦遇到不順心的事，甚至會產生自殺心理，因此，采取措施自我調適才是最重要的。

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