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春季養生 如何克服”春天憂郁癥” 春季養生 制怒可以養肝

時間:2018-03-09 08:50 來源: 作者: 閱讀:
春季養生 如何克服”春天憂郁癥” 春季養生 制怒可以養肝 春季養生制怒可以養肝春季養生制怒可以養肝“怒則氣上”,怒對人體最主要的影響是導致肝氣上逆,所以又叫“怒傷肝”。對此,我們首先要修身養性,平時盡量少與人爭執,養成謙讓的好習慣。對于那些控

  春季養生 制怒可以養肝

  “怒則氣上”,怒對人體最主要的影響是導致肝氣上逆,所以又叫“怒傷肝”。對此,我們首先要修身養性,平時盡量少與人爭執,養成謙讓的好習慣。對于那些控制不住自己怒氣的朋友,不妨寫一些無聲的文字來控制自己的怒氣,如“餓死事小,氣死事大”、“我很開心,我不生氣”等,作為生活信條也是很不錯的。

  轉而移之也是一種大智慧

  發怒時,大腦會出現一個強烈的興奮灶,因此轉移發怒的目標也是個好方法。比如現在要發怒了,就可以強制自己去做一些平時感興趣的事情,有意識地唱歌、聽音樂、欣賞名畫,心態則可逐漸趨于平緩。

  春季養生 如何克服”春天憂郁癥”

  春天,人在情緒上會出現一個什么樣的狀況呢?有句古語很有意思,叫做“菜花黃,癡子忙”。什么是癡子呢?就是指那些情緒上出現問題的人們。很多人常常無端坐在辦公室里六神無主,待在家里也是坐臥不安,小孩子則出現騷動、哭鬧的現象。這些情緒上的波動,我們都把它稱之為“春天憂郁癥”。

  “春天憂郁癥”不僅影響人們的心情,對那些性格孤僻的人,尤其是中老年人,一旦遇到不順心的事,甚至會產生自殺心理,因此,采取措施自我調適才是最重要的。

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