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用中醫方法調理春困的小貼士

時間:2014-03-10 12:29 來源:養生保健網 作者:春季養生 閱讀:
  1、頭部按摩
 
  按摩太陽穴、四神聰  太陽穴、四神聰有醒腦開竅的作用。
 
  太陽穴:將食指中指合攏按在太陽穴上,以順時針方向轉10次,再以逆時針方向轉10次。每日3~5次。 
 
  四神聰:是4個穴位的總稱。百會穴前后左右各1寸,共4穴。用手指敲擊或逐一揉按四神聰穴,每次2~3分鐘,每日3~5次。
 
  2、梳頭
 
  用木質梳子梳頭,從前發際梳到后發際50~100遍,或5分鐘,每天3~5次,可以改善腦部血液循環,使人神清氣爽。堅持不懈有黑發生發的作用,并且對高血壓、頭暈頭痛、失眠、神經衰弱有一定效果。
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