會員登錄 - 用戶注冊 - 設為首頁 - 加入收藏 - 網站地圖 健康養生網(www.bklbqz.tw)為您提供專業的健康養生知識!
當前位置:主頁 > 生活保健 > 春季養生 > 正文

肝病患者自我保健五措施

時間:2014-03-10 11:15 來源:養生保健網 作者:春季養生 閱讀:
  1、保持樂觀健康心態。肝炎患者應調整好自己的情緒,正確對待疾病。保持樂觀、平常、健康的心情,堅定戰勝疾病的信心,才有利于身體康復。情感的變化對肝炎患者的病情影響極大,常言道:“怒傷肝”,“思傷脾”。暴怒和憂思過度會誘發或加重肝病,所以肝病患者遇事要調整好自己的心態,及時化解不良情感的影響。
 
  2、按時作息,防止感染。肝病患者應特別注意休息,因肝臟具有貯藏血液和調節血量的作用。活動量越大,其肝臟的血流量越小,故到達肝臟的營養成分就越少,恢復就越慢,所以休息對肝病患者非常重要。活動量以不引起疲勞為原則。由于肝病患者機體免疫力低下,易引起感染,如感冒、支氣管炎、泌尿系感染等,要根據氣溫變化,增減衣服。要養成早睡早起有規律的生活習慣,禁忌熬夜、加班、打麻將等。 
 
  3、飲食合理,注重忌宜。肝病飲食療法目的是保護受損的肝臟,原則為高蛋白、高糖、高維生素和低脂肪。飲食要注意以下幾點:定時進餐;飲食定量,每餐不宜過飽;少食油膩不易消化食物;多食新鮮水果、綠葉蔬菜、含維生素較多的食物及富含蛋白質的食物,主要有魚蝦、蛋類、奶類、瘦肉、豆制品等;忌酒,因95%的酒精在肝臟代謝,飲酒加重肝臟損害。 
 
  4、勿亂用藥,定期復查。肝病患者用藥應有醫生指導。對肝臟有害的藥盡可能少用,對滋補品、保健藥要慎用。因為許多藥物都要經過肝臟代謝,亂用藥勢必加重肝臟負擔。要定期到醫院復查肝功能,必要時做B超檢查,及時了解自己肝臟的狀況。
 
  5、適當鍛煉,增強體質。根據身體狀況,加強身體鍛煉,如散步、打太極拳、游泳等,有利于增強體質,提高免疫力。進行適當的鍛煉,以不疲勞為宜,使自身免疫力逐步增強,對機體和肝臟能起到保護作用。
頂一下
(0)
0%
踩一下
(1)
100%
發表評論
請自覺遵守互聯網相關的政策法規,嚴禁發布色情、暴力、反動的言論。
驗證碼:點擊我更換圖片
江西快3开奖历史开奖结果查询